CLASES PRESENCIALES EN RIVAS
Clases de defensa personal todos los viernes a las 19:15h en Rivas.
Abiertas a hombres o mujeres a partir de 12 años, sin límite de edad.
Aprende a defenderte, a moverte con seguridad y a disfrutar mientras descubres tu fuerza interior.
Precios:
CLASES PRIVADAS
Si prefieres un acompañamiento más personalizado, ofrezco clases privadas 1 a 1 donde trabajo tu caso específico: tus objetivvos, tus miedos, tus bloqueos, tu ritmo.
Ideal para mujeres que han vivido una situación delicada o que quieren resultados rápidos, atención exclusiva y un espacio seguro para aprender.
Duración y frecuencia: personalizables
Formato: presencial u online
TALLERES PRESENCIALES DE DEFENSA PERSONAL
Aprende a defenderte, recupera tu seguridad y descubre de lo que eres capaz.
¿Alguna vez has sentido miedo caminando sola o en una situación en la que no sabías cómo reaccionar?
Los talleres presenciales de defensa personal están diseñados para que aprendas a protegerte, ganar confianza y moverte con seguridad, sin importar tu edad, experiencia o condición física.
Combinarás técnicas prácticas, autoconfianza y empoderamiento personal.
Porque la verdadera defensa personal no empieza con un golpe, sino con la seguridad interior de saber que puedes hacerlo.
¿Qué aprenderás en estos talleres?
Durante el taller vivirás una experiencia práctica, dinámica y transformadora donde aprenderás:
Todo adaptado a tu nivel, tu ritmo y tus necesidades personales.
¿Qué conseguirás después del taller?
💪 En tu cuerpo:
🧠 En tu mente:
💞 En tu vida:
📍 Próximas fechas
Día X del Mex X: Taller en Ciudad X
✅ Duración: X horas
✅ Ubicación: enlace google maps
✅ Modalidad: 100% presencial
✅ Número de plazas: X
No necesitas experiencia previa.
Solo ropa cómoda, curiosidad y ganas de conocerte mejor.
CURSO DE AUTOPROTECCIÓN NO LESIVA PARA COLECTIVOS VULNERABLES
Aprende a proteger sin hacer daño y a mantener la calma incluso en las situaciones más difíciles
¿Te imaginas poder intervenir con seguridad cuando una persona pierde el control, sin poner en riesgo ni tu integridad ni la suya?
¿Y si tuvieras las herramientas para prevenir esas situaciones antes de que ocurran, solo cambiando la forma en que te comunicas y te mueves?
Eso es exactamente lo que conseguirás con el Curso de Autoprotección No Lesiva, una formación práctica y humana creada para profesionales y familias que trabajan con personas con necesidades especiales, menores o pacientes.
*Curso Bonificable a través de FUNDAE. Se emite factura.
🧩 ¿A quién va dirigido?
¿Qué es exactamente el Curso de Autoprotección No Lesiva?
Es una formación teórico-práctica donde aprenderás a mantener la seguridad física y emocional en entornos donde pueden darse situaciones de crisis, agresividad o descontrol.
En este curso entenderás por qué ocurren esos momentos de tensión, cómo anticiparlos y cómo actuar con firmeza y respeto, sin poner en riesgo a nadie.
A diferencia de cursos impartidos por la policía u otros formadores, mi foco está en no hacer daño.
A lo largo de la formación, desarrollarás habilidades de prevención, comunicación, autoprotección y contención segura, adaptadas a tu realidad profesional o familiar.
Se trata de proteger, contener y calmar sin causar daño, utilizando la comunicación, el cuerpo y la empatía como tus mejores herramientas.
Sin violencia.
Porque proteger no es luchar.
Proteger es cuidar.
¿Quién se ha beneficiado ya de este curso?
🎯 Los 5 pilares que hacen único este curso
🧠 1. Comprensión del comportamiento y prevención
Antes de intervenir, aprendemos a entender.
Descubrirás qué hay detrás de una conducta agresiva o una crisis emocional y cómo actuar de forma preventiva para evitar que escale.
Aprenderás técnicas de observación, lenguaje corporal y comunicación empática.
🗣️ 2. Comunicación y desescalada verbal
Tu voz y tu actitud pueden calmar o encender una situación.
Entrenarás la comunicación verbal y no verbal para gestionar momentos de tensión, contener sin fuerza y mantener siempre la dignidad de la persona.
💪 3. Autoprotección física sin agresión
Aprenderás movimientos simples, seguros y efectivos para protegerte en caso de contacto físico.
Técnicas no lesivas que priorizan la seguridad y el control sin violencia, adaptadas a cualquier edad o condición física.
En ningún momento harás daño a la persona que tienes que contener.
🤝 4. Contención segura y respetuosa
Cuando una contención es inevitable, debe hacerse con técnica y humanidad.
Te enseñaré protocolos de sujeción temporal y segura, sin causar daño ni a la persona ni a ti, siguiendo los principios de ética profesional, empatía y autocontrol.
🌱 5. Gestión emocional y autocuidado del profesional
No puedes cuidar si no te cuidas.
Trabajaremos herramientas para gestionar el estrés, la culpa o la frustración que a veces acompañan a estas situaciones.
Aprenderás a mantener la calma, poner límites y recuperarte emocionalmente después de una intervención.
"Pero nosotros ..."
😬 Nuestro personal no tiene experiencia en defensa personal
Perfecto. Este curso no es de combate ni fuerza. Las técnicas son sencillas, seguras y 100% adaptadas a cualquier persona, sin importar la edad o la forma física.
Aprenderás técnicas de observación, lenguaje corporal y comunicación empática.
😅 Trabajamos en un entorno con mucha presión y tensión
Por eso aprenderéis comunicación efectiva y gestión emocional, herramientas que reducen el conflicto antes de que escale y mejoran la convivencia diaria.
😶🌫️ Nos preocupa hacer daño o actuar incorrectamente
Ese miedo es normal, y precisamente por eso este curso existe. Enseño a intervenir desde el respeto, la calma y el control, sin violencia ni riesgos innecesarios.
🏢 No sabemos si esto es adecuado para nuestro centro
El curso se adapta completamente a vuestras necesidades: centros educativos, de menores, hospitales, residencias… Cada entorno tiene sus retos específicos y trabajo sobre ellos.
⏰ No tenemos mucho tiempo disponible
Me adapto a vuestro calendario: desde una jornada única de 4h hasta formaciones de varias sesiones. Tú decides qué formato funciona mejor.
Incluye:
✅ Técnicas prácticas: autoprotección, movimientos seguros, contención no lesiva.
✅ Simulaciones reales: prácticas de intervención en situaciones cotidianas.
✅ Espacios de reflexión: análisis de casos, gestión emocional y autocuidado.
✅ Material de apoyo
Duración: adaptable según el centro o grupo (desde 4h hasta formación completa de varias jornadas).
Formato: presencial u online.
Certificado de participación
El curso se adapta a cada organización o familia según sus necesidades, número de participantes y tiempo disponible.
👉 Bonificable a través de FUNDAE
Si no estás seguro, te sugiero una de las siguientes opciones:
TEAMBUILING PARA EMPRESAS: TALLER TEAM NINJA
Fortalece a tu equipo. Mejora la comunicación. Aprende a mantener la calma en cualquier situación.
¿Cómo sería si tu equipo pudiera mantener la calma incluso bajo presión?
¿Y si todos supieran reaccionar con seguridad y confianza ante imprevistos, conflictos o momentos de estrés?
Regálale a tu equipo una jornada transformadora donde los participantes aprenden, se divierten y ganan fortaleza juntos.
No es solo un curso.
Es un entrenamiento práctico para la vida laboral, diseñado para reforzar la confianza, la comunicación y la cohesión del grupo.
🎯 Los 3 pilares del Taller Team Ninja
🤝 1. Comunicación y trabajo en equipo
Cada ejercicio está diseñado para mejorar la escucha, la coordinación y la confianza mutua.
🧠 2. Gestión del estrés y autocontrol
A través de ejercicios dinámicos y situaciones simuladas, tus empleados aprenderán a apoyarse mutuamente y a desarrollar estrategias de resolución de conflictos.
💪 3. Técnicas de defensa personal sencillas pero efectivas
Ganarán confianza en sí mismos y mejorará la moral colectiva
💼 ¿Qué consigue tu empresa con esta experiencia?
🔐 En el plano profesional…
💬 En el equipo…
🌱 En las personas…
«Pero nosotros…»
😅 No somos un equipo muy deportivo
Perfecto. El taller no requiere condición física ni experiencia previa.
Está diseñado para todo tipo de perfiles: administrativos, sanitarios, docentes, personal de atención al público o dirección.
😬 Tenemos poco tiempo
Podemos adaptar el formato: desde una sesión de 2 horas hasta una jornada completa.
Todo se ajusta a las necesidades de tu empresa.
😶🌫️ Buscamos algo útil, no solo lúdico
Exacto. Por eso el Team Ninja combina lo divertido con lo práctico: fomenta el trabajo en equipo, la confianza y la cohesión entre compañeros desde el minuto 0.
Incluye:
✅ Sesión práctica de duración personalizable (2h, 4h o jornada completa)
✅ Técnicas de defensa personal adaptadas a todos los niveles
✅ Dinámicas grupales de confianza, coordinación y resolución de conflictos
✅ Certificado de participación para todos los asistentes [confirmar con María]
Formato: Presencial (en empresa o en nuestras instalaciones)
Participantes: Grupos de 6 a 25 personas [confirmar con María]
Duración: Personalizable
El Taller Team Ninja se adapta a las necesidades de cada empresa, número de participantes y tiempo disponible.
👉 Bonificable a través de FUNDAE
🌟 Porque un equipo fuerte no es el que grita más alto… es el que respira más profundo
El Taller Team Ninja es una experiencia que combina cuerpo, mente y equipo.
Te enseña a actuar con calma, moverte con seguridad y comunicar con empatía.
Tu equipo no solo trabajará mejor — se sentirá mejor.
Y cuando las personas están bien, la empresa crece fuerte.
TALLER DE DEFENSA PERSONAL PARA EVENTOS
Convierte cualquier evento en una experiencia divertida, inspiradora y empoderadora.
¿Buscas una actividad diferente, dinámica y con mensaje?
¿Un taller que combine movimiento, energía y aprendizaje real?
Desde un festival de fin de curso, una despedida de soltera, un encuentro de mujeres, una convivencia escolar o un evento corporativo, crearé la experiencia ideal para que cada participante aprenda, se ría y se empodere.
Porque la defensa personal no es solo técnica:
Es autoestima, confianza y diversión.
¿De que va este taller?
Es una actividad vivencial y adaptada a cualquier tipo de público, donde combinamos movimiento, aprendizaje y emociones positivas.
Durante la sesión, los participantes aprenden de forma práctica y sencilla:
Todo se trabaja desde la diversión, la empatía y el respeto, con dinámicas que fortalecen la confianza y la unión del grupo.
Ideal para eventos que buscan algo diferente, con valor y con energía positiva.
Ejemplos de eventos donde funciona genial
🎯 Los 3 pilares del Taller Team Ninja
💬 1. Empoderamiento y actitud
Antes de aprender a defenderte, aprendes a creer en ti.
Ejercicios de confianza, postura y comunicación corporal que despiertan la sensación de poder personal y seguridad interior.
🎭 2. Dinámicas de grupo y diversión
Cada evento es único, por eso las dinámicas se adaptan al tipo de grupo: juegos, retos cooperativos, ejercicios en pareja o desafíos por equipos.
El aprendizaje se da entre risas, complicidad y movimiento.
💪 3. Técnicas de defensa personal sencillas pero efectivas
Ganarás confianza en ti mismo y te sentirás imparable
🎉 ¿Qué conseguirás con este taller?
💪 A nivel físico…
🧠 A nivel mental…
💞 A nivel grupal…
«Pero nuestro grupo …»
😅 No somos deportistas
Perfecto. Las técnicas son sencillas y adaptadas a todos los niveles, no necesitas experiencia previa ni condición física especial.
🥳 Queremos que sea algo divertido, no un curso serio
Exactamente. Es una experiencia lúdica y participativa, con mucho humor y energía, pero sin perder el enfoque real de la defensa personal y el empoderamiento.
😶🌫️ Somos un grupo variado (edades o perfiles diferentes)
Sin problema. Personalizo cada taller para que todos participen a su ritmo, con dinámicas inclusivas y seguras.
Incluye:
✅ Ejercicios de defensa personal
✅ Dinámicas de confianza, comunicación y trabajo en grupo
✅ Momentos de reflexión y motivación
✅ Música, energía y diversión aseguradas
Duración: desde 1 hora hasta jornada completa
Formato: presencial
Participantes: grupos desde 6 hasta 30 personas [comprobar con María]
Adaptable a: festivales, colegios, asociaciones, despedidas, celebraciones privadas y mucho más.