Conviértete en una mujer segura y empoderada en sólo 25 minutos.
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Únete a nuestras clases semanales de fuerza y defensa personal donde aprenderás a protegerte y mejorarás tu condición física desde la primera sesión
¿Te gustaría sentirte más fuerte y capaz de defenderte? Únete a nuestras clases semanales de entrenamiento de fuerza y defensa personal. Con solo 25 minutos a la semana, aprenderás a protegerte y mejorarás tu condición física.
¡La decisión siempre está en tu mano!
Aquí también fortalecerás tu mente y tu autoconfianza. Al descubrir tu verdadera capacidad, notarás transformaciones en todos los aspectos de tu vida. Cambiarás la manera en que te percibes, la forma en que te conectas con los demás y cómo enfrentas cada jornada.
No importa cuán agitada sea tu vida, estas clases te ayudarán a empezar el día con energía y la tranquilidad de saber que estás más preparada para enfrentar cualquier situación.
¡Conviértete en esa mujer que deseas y que cumple sus objetivos a través de la Defensa Personal!
¿Qué incluyen los Entrenos en Pijama?
Te presentamos
El pack perfecto para el cambio
Incluye:
La Comunidad Núm. 1 de Defensa Personal en España
Tu Seguridad y Confianza Totalmente Garantizadas
Incluye:
Clases en directo con la Campeona de España
Sabemos que el tiempo es oro: Clases de 25 minutos
No te pierdas nunca nada
Técnicas para sentirte más segura y más fuerte
Acceso a una Comunidad de Mujeres como tú
Hoy por sólo 25 €/mes
¡Espera! Eso no es todo
Cada mes podrás disfrutar de un bonus diferente
Bonus 1
Objetos cotidianos para defenderte
Bonus 4
Check list de Seguridad Personal para el día a día
Bonus 2
Mini Curso:Técnicas de Defensa Personal en espacios reducidos
Bonus 5
Mini Guía: Defiéndete con ropa y accesorios
Bonus 3
Escenarios de Defensa Personal en la vida real
Bonus 6
Plan de Acción: Qué hacer si sientes que alguien te sigue
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Beneficios clave
Entrenamiento integral
Fortalece tu cuerpo mientras aprendes a defenderte.
Ahorra tiempo
Entrena en solo 25 minutos a la semana, ¡ideal para mujeres ocupadas!
Acompañamiento
Únete a un grupo exclusivo de mujeres que también están comprometidas con su seguridad y bienestar
Cambia Tu Realidad
Siéntete Segura y Capaz en cada paso
DESEAS UNA COMUNIDAD QUE TE APOYE
NO SABES CÓMO DEFENDERTE SI ENFRENTAS UN PELIGRO
¿Lista para sentirte más segura y en forma en solo 25 minutos?
Con solo 25 minutos dos días a la semana, aprenderás técnicas efectivas para sentirte más fuerte y segura, mientras mejoras tu forma física. No necesitas experiencia previa, solo el compromiso de querer protegerte y estar en forma
Inscríbete hoy por solo 25 euros al mes y comienza a sentirte más fuerte y segura desde la primera clase.
¡El momento de empoderarte es ahora!
No pierdas la oportunidad
¿Quién soy?
Si le preguntas a mis padres, te dirán que estoy graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, y que siempre he sido una apasionada del movimiento y el deporte desde pequeña y que me dedico a mi pasión.
Si le preguntas a mi compis de entrenamiento, te dirán que soy doble medalla europea en deportes de combate y una deportista de alto rendimiento y una persona que siempre buscando el siguiente desafío.
Si le preguntas a mis alumnas, te dirán que soy la persona que ha logrado que disfruten del deporte, incluso aquellas que creían que no era para ellas. Con mi método, han descubierto que la defensa personal es mucho más que aprender a defenderse: es ganar confianza, divertirse, y sentirse seguras en cada paso que dan.
Si le preguntas a mis seguidores en redes sociales, quizás te dirán que soy la de los videos de defensa personal femenina. Lo cierto es que he llegado a millones de mujeres a través de mis vídeos en Instagram y TikTok, enseñándoles que todas podemos defendernos con técnicas simples, efectivas y accesibles.
Si me preguntas a mí, te diré que soy alguien que quiere cambiar la forma en que las mujeres viven su vida, ayudándolas a caminar por el mundo con más seguridad y menos miedo. Mi pasión por el deporte y la defensa personal no solo me ha transformado a mí, sino que ahora tengo la oportunidad de transformar las vidas de miles de mujeres, y eso es lo que más me llena de satisfacción.
Preguntas frecuentes
¿Tengo que tener experiencia previa?
No, las clases están diseñadas para mujeres de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzadas.
¿Qué necesito para las clases?
Solo ropa cómoda, una botella de agua, y muchas ganas de aprender.
¿Qué pasa si no puedo asistir en vivo?
No te preocupes, tendrás acceso a la grabación de cada clase durante 7 días para hacerla cuando mejor te venga.
¿Y si no me gusta me puedo ir?
Por supuesto. Si después del primer mes no te sientes agusto, puedes cancelar en cualquier momento. Solo habrás invertido 19 €, pero, ¿y si lo que aprendes aquí te hace sentir más fuerte, más segura y capaz de defenderte en cualquier situación? Entonces tu inversión habrá merecido la pena, y habrás ganado mucho más que una simple clase.
Por una clase privada de defensa personal conmigo se pagan 100 €, pero aquí vas a pagar solo 25€ al mes por dos clase semanal de 25 minutos, cada martes y jueves a las 6:15 AM, a través de Zoom. Y no solo eso, también tendrás acceso a las grabaciones de las clases durante 7 días y a un grupo exclusivo donde podrás compartir dudas y experiencias con otras mujeres.
Mientras estés pagando, tendrás acceso a todas las clases en vivo y a las grabaciones. Si decides dejar de pagar, simplemente dejarás de acceder al contenido al acabar el mes.
¿Cómo sé si es para mi?
«Soy torpe…»
Tranquila, ¡aquí no vamos a hacer piruetas! Si puedes caminar sin tropezar cada cinco minutos, estás lista. Lo mejor de estas clases es que son sencillas y efectivas, incluso para las más torpes. Mi paciencia es infinita.
«No estoy en forma…»
No necesitas ser una atleta olímpica. Si tienes 25 minutos, ganas de moverte y te concentras, te aseguro que vas a sentir cómo mejora tu estado de forma. ¡Prometido!
«Soy mayor…»
La edad es solo un número. Estas clases son para todas, porque todas merecemos sentirnos seguras. Si te animas, te aseguro que cada movimiento te hará sentir más fuerte. Actualmente hay alumnas de hasta 66 años.
«Y si tengo una lesión o hay movimiento que no puedo hacer…»
No te preocupes, en estas clases los movimientos se pueden adaptar a tu nivel. Si hay algo que te incomoda o no puedes hacer, siempre habrá una forma de ajustarlo para ti. Lo importante es que te sientas cómoda y segura durante el entrenamiento.
Ahora bien, si tienes una lesión que consideras fuera de lo normal o te preocupa que ciertos movimientos puedan empeorar tu condición, lo mejor es que consultes con tu médico antes de empezar.
«Ya tengo experiencia o estoy muy en forma…»
Ok, si eres una experta en defensa personal o tienes una súper condición física, puede que esto te parezca suave… pero si te concentras en los ejercicios, ¡te garantizo que incluso tú lo sentirás! ¡No subestimes un buen entrenamiento corto!
Si buscas ganar confianza y sentirte más segura en solo 25 minutos a la semana, ¡sí! Pero si ya eres ninja de élite, tal vez no.
Testimonios
Escucha algunas de las transformaciones de mis alumnas que ya han conseguido recuperar su libertad.
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Tu Seguridad y Confianza
Totalmente Garantizadas
Queremos que te sientas tranquila al dar el paso. Por menos de lo que cuesta un café al día, garantizamos que aprenderás técnicas efectivas de defensa personal y te sentirás más segura, empoderada y confiada.
Nuestro compromiso es que te sentirás acompañada en todo momento, avanzando a tu ritmo y logrando el cambio que buscas. Tu seguridad y bienestar son nuestra prioridad.
